Laufplanung für deine ganze Saison.
Laufplanung beginnt nicht mit einzelnen Workouts, sondern mit deinen Wettkämpfen. periodiq setzt deine A-, B- und C-Läufe auf eine visuelle Jahresübersicht, leitet daraus Trainingsphasen ab und hält die ganze Saison sichtbar — nicht nur die nächste Woche.
Eine Jahresübersicht statt zwölf Tabs.
Laufplanung in Excel scheitert nicht an Excel — sie scheitert daran, dass kein Tabellenblatt die ganze Saison auf einen Blick zeigt. periodiq legt Wettkämpfe, Phasen und Volumen auf eine einzige Linie, und alles darauf bewegt sich mit, wenn du einen Lauf verschiebst.
Vom Wettkampf rückwärts geplant.
Setze deinen Hauptlauf. periodiq leitet Base, Build, Peak, Taper und Recovery automatisch ab. Du behältst die Kontrolle über die Wochen-Volumina — die Saison-Struktur drumherum entsteht von selbst.
Dein Ist-Volumen kommt von alleine.
Geplantes Volumen trägst du einmal ein. Das tatsächlich gelaufene kommt automatisch aus Strava. Du siehst sofort, wo Plan und Realität auseinanderlaufen — ohne manuelle Pflege.
Du bleibst der Experte für dein Training.
Keine AI-Vorgaben, keine generischen Wochenpläne. periodiq macht deine eigene Trainingsphilosophie sichtbar und konsistent — Woche für Woche, Phase für Phase.
Häufige Fragen
- Was unterscheidet Laufplanung von einem klassischen Trainingsplan?
- Ein Trainingsplan listet einzelne Workouts Woche für Woche. Laufplanung in periodiq beginnt eine Ebene höher — bei deinen Wettkämpfen und Phasen über die ganze Saison. Die konkreten Einheiten bleiben dir überlassen; periodiq hält die Struktur sichtbar.
- Brauche ich Strava für die Laufplanung?
- Nein, aber es hilft. Du kannst dein geplantes Volumen manuell eintragen. Mit verbundenem Strava-Account kommt dein tatsächlich gelaufenes Wochenvolumen automatisch dazu, und du siehst Abweichungen sofort.
- Für wen ist periodiq als Laufplaner gedacht?
- Für selbstgesteuerte Läufer, die ihre Saison selbst strukturieren wollen — Marathon, Trail oder Bahn. Wer fertige Wochenpläne aus einer App will, ist hier falsch; wer den Überblick übers ganze Jahr behalten will, richtig.
Plane deine Laufsaison.
Wettkämpfe setzen, Phasen sehen, Volumen verfolgen — alles auf einer Seite, das ganze Jahr.
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